先輩ママがアドバイス♪初産の人必見!臨月でやっていいこと・悪いことやおすすめの過ごし方を解説します!

先輩ママがアドバイス♪初産の人必見!臨月でやっていいこと・悪いことやおすすめの過ごし方を解説します!

もうすぐ初めての出産を迎えるという臨月間近の妊婦さん。妊娠から今日までつわりやお腹のハリなど、今まで体験したことないトラブルなどを乗り越えて、よく頑張ってきましたね。 限りあるマタニティライフもあと少しですよ! 

この記事では、先輩ママの体験をもとに臨月から出産までのおすすめの過ごし方をアドバイスします。出産して赤ちゃんを迎えたら、これまでの生活がガラリと変わります。今まで当たり前のようにできていたことが当面できなくなるので、体調と相談しながらやっておきたかったことは済ましておきましょう。 

出産までに揃えておくとよいおすすめ商品もご紹介します。赤ちゃんに会えるその日まで、残りのマタニティ期間を楽しんでくださいね♪

臨月とはいつからいつまで? 

正式な医学用語ではありませんが、「臨月」とは一般的には「産み月」のことをいい、出産に臨む最後の1ヶ月のことを表します。 

40週0日が出産予定日ですが、36週0日から39週6日までの予定日1ヶ月前は「臨月」と呼ばれ、出産に向けての準備をする月とされています。 

医学的には37週0日から41週6日までを「正産期」と呼びます。「臨月」と「正産期」は似ている表現ですが、同じではありません。例えば、36週0日から36週6日は、「臨月」ではありますが「正産期」ではないので、早産ということになるので注意です。

 

臨月のママと赤ちゃんはどんな状態?

36週ごろの赤ちゃんは、体格的にも機能的にも新生児とほとんど変わらない状態まで発達します。 

臨月あたりから、出産に向けて赤ちゃんの体が子宮の出口に向かって下がり始める人が多いようです。赤ちゃんが頭をママの骨盤の中に入れて狭い産道を通り抜けるスタンバイをしているのですね。 

そのため今まで圧迫されていた胃が解消され、一時的に食欲が増すママもいます。また赤ちゃんの体が下がってくることで、膀胱が圧迫されて頻尿や尿漏れなどに悩まされることも増えるかもしれません。

ママはいつ破水や陣痛が来てもおかしくない

臨月になったらいつ破水や陣痛が来てもよいように入院する時に必要なものをまとめ、誰でもわかる場所にまとめておくようにしましょう。 

お産が陣痛から始まるか破水から始まるか、いつ起こるかなど誰も予想できません。自分の意志でコントロールできるものでもないので、とにかく焦らないように備えることです。 

破水は、赤ちゃんと羊水を包んでいる卵膜が破れて羊水が出てくることをいいます。尿漏れの感覚で少しずつ出る場合もあれば、一度にドバっと大量に出ることもあるので、漏れを感じたら病院に電話をして指示を仰ぎましょう。破水したら雑菌が入りやすくなるので、入浴は禁物ですよ。

陣痛の気づき方も始まり方も人それぞれです。定期的な痛みが10分間隔で訪れたら、陣痛開始のサインといいますが、あまり神経質にならずにリラックスして様子を見ましょう。連絡するタイミングなどはあらかじめ病院に要確認ですね。

赤ちゃんはほぼ新生児と同じ状態に 

妊娠36週ごろのおなかの赤ちゃんは、身長約47cm、体重約2500gが平均的な大きさと言われています。妊娠40週になると、さらに500~600g増えて体重は3000~3100gぐらいです。

赤ちゃんは手足を動かしたいのに、子宮内の余分のスペースが少なくなって自由に動けなくなったことで、胎動が少なくなったと感じる人もいるかもしれません。 

臨月の赤ちゃんの体の機能は、新生児とほとんど変わらない状態まで成熟します。腎臓機能が成熟して、水分が処理されるようになるうえ、肌も張りが出てピンク色に変化します。脂肪もついてふっくらした体つきになり、お腹の外で生きていけるようにお産に向けての体勢に入ります。 

ママの骨盤の方に下がり、あごを胸につけてお腹を引き寄せた姿勢で外に出るその時を待っているのです。 

臨月にやってもいいことは?

初めての出産だと、臨月はどこまで行動を控えたらよいのか気になりますね。無理をしてお腹の赤ちゃんに何かあったら大変ですし、逆に心配し過ぎも考えものです。

基本的には、体調がよければ神経質になりすぎず、普段通りの生活をしてOKです。ここからは具体的に運動や家事、外出など、どのようなことができるのか詳しくお話しします。

運動は無理のない範囲ならお産直前までOK!

ウォーキングをはじめ、マタニティヨガやマタニティビクスなどのエクササイズは、お産の直前まで行ってもOKです。 

ウォーキングは、クッション性のある履きなれた靴を履くことが大切です。お腹が大きくて足元が見にくいので、転ばないように気を付けましょう。30分から1時間ほど、歩きなれたコースで少し汗ばむ程度の無理のない範囲で行うのがおすすめです。

マタニティヨガは、動きがゆっくりなうえ、呼吸を意識しながら酸素を取り込むことでリラックス効果が期待できます。胃もたれや腰痛などのトラブル解消にもよいといわれています。 

マタニティスイミングには、泳ぐだけでなく、水中エアロビクスや水中ウォーキングも含まれ、水の抵抗によって効率よく筋力アップが期待でき、お産に向けてのトレーニングにも最適です。水圧によるマッサージ効果で血行促進にもなります。

▼マタニティヨガについて知りたい方はこちらの記事をチェック▼
マタニティヨガを始めよう!服装や準備などをチェック

重労働でなければ家事も普段通りに 

臨月であっても家事は普段通りやってOKです。家事は臨月の妊婦にとってちょうどよい運動になります。 

ただし、足元が冷える場所で長時間立ちっぱなしになる作業や、重いものを持ったり、高いところのものを取ったりするのは危険なので、避けるようにしましょう。 

昔から雑巾がけは、四つん這いで行え、股関節を柔らかくするのでよい運動になるといわれてきました。妊婦さんにとって比較的楽な姿勢で行うことができ、疲れてもすぐに横になれるのでおすすめです。 

必要以上に無理はせず、あまり疲れない範囲でゆっくり家事をするとよいでしょう。

近場であれば外食も◎

近場であれば外食で気分転換するのもよいでしょう。

ただし食べ過ぎは、体重増加につながるので気を付けましょう。また、生ものやカフェインなど妊娠中を通じて気をつけるべき食べ物には注意が必要です。

赤ちゃんとの生活が始まると、高級店や静かなお店を利用することが難しくなります。授乳や離乳食など赤ちゃんのお世話が優先で、外食してもゆっくり食事を楽しむことが難しくなるかもしれません。また、子どもがある程度大きくなっても子どもの好みのお店を利用することが多くなるので、自分の行きたいお店に行ける生活はしばらく先になるでしょう。

出産前にお気に入りのお店を思う存分満喫しておくのも、マタニティライフの有意義な過ごし方ですよ♪

臨月に控えた方がいいことは?

妊娠は病気ではないとは言いますが、やはり普通の体ではないので無理は禁物です。基本的には、少しでも心配なことがあれば、助産師さんや主治医に相談することが鉄則です。

では、臨月はどのような行動を気を付けたらよいか、具体的にお話します。

旅行は日帰りでも控えよう

臨月に入ったら、日帰りであっても旅行は控えましょう。たとえ体調がよくても、いつお産が始まるかわかりません。そんなときに病院から遠い場所にいては、万が一破水や陣痛といったお産のサインが起こった時に間に合いません。また対応してくれる医療機関がすぐに見つからない場合も考えられます。 

赤ちゃんを迎える前に旅行したい人もいるでしょう。妊娠中の旅行は安定期(妊娠5~7カ月)に済ませ、臨月に入ったら近所を無理のない範囲に出かけるくらいにしておきましょう。 

里帰り出産をする人は、34週ごろ余裕をもって帰省するのが目安だと言われています。 

公共の乗り物はラッシュを避けて  

バスや電車は長距離でなければOKです。ただし、乗り物が揺れたときに転倒しないよう、きちんと座席に座りましょう。ラッシュ時の乗車は、お腹が圧迫される可能性があるので避けた方が安全です。できるだけ人混みを避け、空いている時間帯を選んで利用するなど、工夫しながら利用しましょう。 

新幹線や飛行機での長時間の移動は、体への負担が大きいです。特に飛行機は、エコノミークラス症候群や気圧の変化によるリスクがあります。 

臨月に入ってから乗る場合、たとえば国内線であれば多くの航空会社で医師の診断書が必要になります。また出産予定日7日以内は、医師または助産師の同行を必要とする航空会社がほとんどです。

冠婚葬祭は断る勇気も必要

冠婚葬祭は長時間椅子に座ったり、慣れない人と食事をしたり無理をしがち。もし遠方であれば何かあったときに対処できないので断った方が無難です。

結婚式を断ることは失礼だと思うかもしれませんが、結婚式の最中に陣痛が来たり、転んでしまったりして、せっかくのハレの日を台無しにしてしまったら、それこそ申し訳が立ちません。 

葬儀においても同様です。臨月の大きなお腹で参列すると、周囲に気を遣わせることになります。地域によっては、妊婦さんはお葬式に参列しない方がよいとされているところもあります。

もし迷ったらかかりつけ医に相談しましょう。

美容院は9カ月までに行っておく方がベター 

産後は美容院にいく時間が取れないので、出産直前で美容院に行っておこうというママもいるかもしれません。しかし、臨月に入ってからの美容院は、同じ姿勢でいることが辛い場合があり、あまりおすすめできません。

もしやむを得ず臨月に美容院に行く場合は、妊婦であることを伝えたうえで短い時間で終わるメニューを選ぶとよいでしょう。シャンプーを省略してもらい、カットだけで済ませるなど、体調優先で考えましょう。

産後は自分に手をかける余裕などなくなるので、お手入れの楽な髪型にしてもらうと、産後が楽になりますよ。

初産の人限定!臨月のおすすめの過ごし方 

赤ちゃんが生まれると、自分一人ではない、新たな生活のスタートです。臨月はもうすぐ赤ちゃんに会える大切な期間なので、有意義に過ごしたいですね。

ゆっくりお買い物したり、本を読んだり優雅に過ごせるのもあとわずかですよ。体調に気を使いつつ、ストレスを溜めない穏やかな生活を過ごすとよいでしょう。

ここからは先輩ママの体験をもとに、初産の人に向けた臨月のおすすめの過ごし方を解説していきます。今後2人目の子どもを妊娠しても、上の子どものお世話があるので今のようなゆったりとした時間の使い方はできないものです。今だけの大切な時間を有意義に過ごすための参考にしてみてください!

夫婦でゆっくり外食♪ 

夫婦2人だけの生活もついにカウントダウンです。夫婦で過ごせる貴重な時間なので、今のうちに2人でゆっくり外食をしてデートを楽しむのもよいでしょう。

子どもが産まれると食事中に夫婦で会話をする余裕もないものです。夜景を楽しんだり、高級レストランで優雅な時間を過ごしたり、産後できない贅沢を満喫しておきましょう。

焼肉も赤ちゃん連れだと危なくて行きづらいですよね。妊婦さんが焼き肉を食べると陣痛が来るというジンクスを知っていますか?出産予定日を過ぎても陣痛が来ない場合に、ジンクスにあやかりに行ってもよいかもしれませんね。お肉はしっかり火を通すとを忘れずに!

横になってゆっくり過ごす 

せっかくのマタニティ期間に寝て過ごすなんてもったいない!と考える人もいるかもしれませんが、赤ちゃんが産まれから待っているのは睡眠不足の毎日です。昼夜問わず授乳とおむつ替えをする生活が始まるので、まとまった睡眠を取ることができないと思っておいた方がよいでしょう。

寝たいときに寝て、食べたいきに食べることのできる生活はとても貴重です。ゆっくりお昼寝をするのも有意義な臨月の過ごし方といえるでしょう。

また、臨月は眠くなるという人も多くいます。怠けているのではなどと自分を責めず、これから迎える出産という大仕事に向けて体力を備えるとも大事なことですよ。

ベビー用品を手作り

初めての出産について不安に思うこともあるでしょう。そんな時は、気分転換にベビー用品を手作りするのもおすすめですよ。裁縫に没頭していると、出産に対する不安な気持ちを忘れることができるでしょう。大きなお腹でもできる作業ですし、座ったままでできるので体に負担もありません。

産まれてくる赤ちゃんにスタイや布おもちゃを用意するのはいかがでしょうか?裁縫が苦手な人は赤ちゃんの知的好奇心をくすぐるモビールなどを工作するのもおすすめです。

作業に夢中になることで、出産に対する恐怖心を忘れ前向き過ごすことができますよ。

手作りキット がらがら くまとぞう

無農薬有機栽培されたオーガニックコットンのくまとぞうの「がらがら」の手作りキットです。

何でも口に入れてしまう赤ちゃんが手にするものだから、おもちゃの素材にはこだわりたいもの。紡績などの製造工程で可能な限り化学処理を避けて製品化しています。天然のままの風合いを大切にして作られているから、とても柔らかく肌触りがよいのが特長です。

生まれて最初に手にしたおもちゃがママの手作りなんて、とても素敵ですね。

セット内容:オーガニックコットンファブリック・ポーム・プラ鈴・実物大型紙・テキスト・ほか
完成品サイズ:くま約12㎝、ぞう約7.5㎝
別途用意するもの:オーガニックわた約12g
価格:2,530円(楽天)、2,076円(Amazon)

気軽にモンテッソーリ教育を取り入れてみよう♪ムナリモビール 

藤井聡太棋士で一躍有名になったモンテッソーリ教育。モンテッソーリ教育とは子どもの自習性を育むことを目的した教育法です。 

モンテッソーリ教育は、五感を刺激するような独特な知育玩具を教具として使います。その教具のひとつとして、赤ちゃん期にはモビールを推奨しています。 

産まれたばかりの赤ちゃんは色の見分けがつかないですが、こちらの「ムナリモビール」は、コントラストがはっきりした白黒なので、認識しやすいそうです。「ムナリモビール」は、イタリアの美術家ブルーノ・ムナリが考案したもので、0~3カ月くらいの赤ちゃんにぴったり。

ベッドメリーの規則的な動きとは違って、風で不規則に動くモビールは、赤ちゃんの好奇心をかき立てることでしょう。ただし、ガラス球は赤ちゃんに落下したら危険なので、つるす場所を工夫したり材料を変えたりする必要がありそうですね。

参照:【型紙配布】ムナリモビールの作り方を詳しく解説。白黒が効果的に赤ちゃんの興味を引く! | オウチーク!

出産を記録するアイテムを揃える

赤ちゃん迎えるということは、夫婦にとって大イベントです。そんな記念すべき日のことを記録する準備は万全ですか? 

病院や産院によっては、出産時に産声を録音したメッセージカードや手型足型スタンプ、産まれた日の新聞などメモリアルグッズをプレゼントしてくれる病院があります。予めリサーチすることができたら、重ならないものを準備することができますね。 

赤ちゃんに出会えた瞬間、そして赤ちゃんと過ごす日々は、本当にかけがいのないもの。一瞬一瞬記録に残せるよう、産まれてくる前に揃えておくと安心ですね。

【ラドンナ】手形が残せるマイファーストイヤーフォトフレーム

産まれた日から1歳まで、毎月毎月成長の様子を写真に残せるフォトフレームです。13枚の写真をおさめることで、1歳での成長の様子がとてもよくわかります。 

日本製の樹脂粘土100gも同梱されていて、手型や足型を残し写真と一緒に飾ることができます。記録用窓には赤ちゃんの名前と誕生日を記録し、フレーム1枚でとても素敵な記念プレートが完成します。贈り物にも最適ですよ♪ 

子どもが大きくなったときに、子どもの成長を振り返り懐かしむことができますし、子どもも自分の赤ちゃんときの写真を見て喜んでくれますよ♪ 

素材:スチール、シルバーメッキ、ABS
外寸:27.7㎝×32.5㎝
価格:4,180円(楽天)、2,918円(Amazon)

【シャチハタ】てがたすたんぷセット

盤面が17.6㎝×15.7㎝の大型スタンプパッドです。紙はもちろん、布にも押せる特殊インキなので、Tシャツ作りなど記念のオリジナルグッズを作ることができます。

手型用のスタンプ台は、ブルー、オレンジ、グリーン、ピンクの 4色。約300回捺印できるインキですが、補充液だけでも購入可能なので、長く活用できます。インクは、機械的安全性・可燃安全性・化学的安全性の基準であるST基準に適合しているから安心。毎月赤ちゃんの手型を残したい人にはコスパ◎です。

さすがシャチハタ、安心と信頼の品質です。

子ども(3ヶ月)の手型足型をとるのに使いました。使いやすくて発色もよく、手についた色を落とすのにもウェットティッシュで拭くだけでほとんど落ちます。
爪のすき間など細かいところはお風呂で綺麗にとれます。
インクもパッと見少なく見えますが、子どもの手型などをとるには十分あります。むしろ余るくらいです。
ただ、色はピンクというより赤っぽい感じです。乾くと少し濃さが和らぎます。
ケースがプラスチックなので、とても軽いです。
蓋もキチッと閉まるので、乾燥せず長く使えそうです。これから毎月使う予定です。
いい買い物ができました。ありがとうございました。

出典:Amazonレビュー

梱包サイズ:26㎝×20.2㎝×4㎝
重さ:281.23g
インキ種類:水性顔料
セット内容:専用スタンプ台、専用インキ

【パイロットインキ(PILOT INK)】おたんじょうきろく 命名紙セット 

赤ちゃんの写真や手形足形も一緒に残せる3面アルバムです。 

同梱の発色液がついた不織布を赤ちゃんの手のひらや足の裏に塗り、発色紙に押し付けることできれいに手型や足型をとることができる商品で、赤ちゃんの手足をインクで汚すことがありません。

発色液と発色紙が反応することで、きれいな手型、足型が残せます。色あせの心配もなく、もし失敗しても発色紙を水で洗って乾かせばやり直しOKなのも俺強いポイントですね。 

写真や産まれた場所、時間、メッセージなど、子どもの成長記録が1冊で残せます。 

セット内容:おたんじょうきろく台紙1冊、命名紙2枚、発色液パック1個、発色紙1枚、テープ付き透明袋1枚、取扱説明書1枚
製品サイズ:35.81㎝×21.84㎝×1.27㎝
重さ:99.79g
価格:1,049円

カメラの購入&練習 

写真を撮るのはもっぱらスマホで、わざわざカメラを買わなくても……と思われるかもしれません。 

確かに普段ママが育児をしているときに、常にカメラを持ち歩くのは荷物になって大変です。

しかし、休日夫婦でいるとき家での一コマ、公園での一コマを一眼レフで撮ると、スマホと比べてその仕上がりは歴然。スナップ写真を暑中見舞いや年賀状で使う場合、一眼レフの方がやはり映りがキレイですし、表情も明るく柔らかに撮影できます。 

そして何といってもよい写真で思い出を残せるのが一番のポイント。頻繁に写真館に訪れるも大変なので、子どもが生まれたタイミングでカメラを購入するご家庭は意外と多いのです。

いずれ保育園や幼稚園にあがると運動会や発表会を撮影するのに欲しくるかもしれません。ならば早めに購入し、妊娠中から技術を磨いておくのもよいですね! 

【Canon(キヤノン)】ミラーレス一眼カメラ EOS Kiss M ダブルズームキット ブラック EOSKISSMBK-WZK 

ミラーレスカメラは、一眼レフカメラの中でもコンパクト。画像センサーで光を電気信号に変えて液晶モニターで再現しているので、ミラーがない分、小さいので持ち運びに便利です。 

キヤノンEOS Kissシリーズは、初心者が選ぶ一眼レフの代表格ですが、初心者モデルながらも高性能機能を搭載した商品です。そしてついにEOS Kissの初のミラーレスが誕生しました。 

もちろん操作は簡単で、初心者もイメージ通りの写真が撮れる高機能を搭載しています。BluetoothとWi-Fiでスマホに転送できるので、家族や友達に送信するのも簡単です。

サイズ:11.63㎝×8.81㎝×5.87㎝
重量:約390g
有効画素数:約2410万画素
価格:83,800円

OLYMPUS(オリンポス)】ミラーレス一眼カメラ PEN E-PL10

SNS映えするフォトジェニックな仕上がりを意識しており、出来上がりの写真の雰囲気をその場で指定し、思い通りの一枚を実現します。 

人気のセルフィーや印象的な作品に仕上がるアートフィルターなど16種類31タイプから選べるフィルター機能や、プロの撮影テクニックをボタンひとつで可能にするアドバンスモードなど、スマートフォン感覚の簡単タッチ操作で、カメラが難しいという概念を覆した初心者向きのカメラです。 

ミラーレスカメラしては珍しいボディ内手ぶれ補正機構を搭載。スマホへの転送もBluetoothとWi-Fiでラクラク!使い勝手重視のカメラです。 

サイズ:11.71㎝×6.8㎝×3.9㎝
重量:約380g
有効画素数:約1605万画素
価格:73,000円

育児ダイアリーを準備しても◎ 

初めての寝返りやはいはいなど、育児で忙しくてもキチンと記録してあげたいもの。

また、低月齢のうちはうんちの回数や授乳の間隔、ミルク育児や混合育児の人はミルクの時間と量も記録しておくと、便秘や食欲不振などの体調変化も気づいてあげやすくなります。そのうえ健診に行った際にも、医師や保健師さんに普段の生活の様子を細かく伝えるとことができるでしょう。

特に初めての育児の場合、慣れないことも多いので成長記録してはもちろん体調管理して活用することをおすすめします。 

育児ダイアリーもいろいろな種類が出ています。あまり多くの情報量を記すものではなく、無理のない範囲で毎日つけられるものを選んだ方が、長続きしそうですね。 

【サンスター文具】ムーミン 育児ダイアリー A5 アンドマム 

成長記録グラフ、定期健診や予防接種の記録など、赤ちゃんの生活をサポートする項目が多数設けられていて、ひとつひとつ記していくと素敵な思い出を残すことができます。お誕生日や初節句などイベントごとの写真を貼るスペースがあり、子どもが大きくなったときの素敵なプレゼントになるでしょう。

スライドケース付きだから、お薬手帳や診察券、領収書など大切なものを収納できます。母子手帳も一緒にすると、これひとつで持ち運びがラクラク。

メルヘンチックなムーミンのデザインがかわいいですね。

サイズ:16.2㎝×21.1㎝×9㎝
重さ:295g
仕様:160ページ
価格:1,236円

【クローズピン】 ベビーダイアリー ピンク DI11329

自分で日にちを記入するタイプだから、いつからでもスタートできるダイアリーです。授乳やミルク、離乳食など、記しておきたいことを見やすく記録できます。フリーコメント欄には、その日の赤ちゃんの様子や出来事などを記しておくと、振り返ったときのよい思い出になります。

予防接種や定期健診の予定などを記していくことで、何が必要か、何に気を付けたらよいかなど頭の整理ができます。出産前であっても、赤ちゃんとの新しい生活への心の準備や、ママの心の変化などを書き留めるのにおすすめです。

娘の成長記録に。
妊娠中に購入しました。
色は、男の子っぽいものと、女の子っぽいものがあるようです。
妊娠中からエコー写真や、コメントを書く欄があります。
あと、生まれたら足型と、手形を押すところ、出産祝いの管理などもできます。
毎日毎日使い続けていますが、とりあえず破れたりとかそういったこともなく丈夫に作られていると思います。
また、ちょっとした物を入れるジッパー付きですので、私はよく診察券ですとか、エコー写真を入れていました。
大満足です。

出典:Amazonレビュー
サイズ:18.2㎝×25.7㎝×1.5㎝
重さ:382g
仕様:148ページ
価格:1,408円

【自由国民社】HAPPY BIRTHDAY BOOK

20年分記録できる育児記録です。最初の1年間は書くスペースがそれなりにありますが、1歳以降は毎年2ページずつなので、その年にあった思い出を記録すればよく、意外につけやすいです。

上で紹介した2つのダイアリーと異なり、記念品としてぴったりな育児記録です。子どもへのプレゼント用として、通常の育児ダイアリーと併用するのがよさそうですね!

笑った、立った、喋ったなどの幼少期に起こった初めてできたことの記録や、誕生時に記す20年後の我が子へのメッセージなど、子どもが20歳になったときにプレゼントしてあげたい素敵な1冊です。

子供がパパママになったときに子育ての参考になるかもしれませんね。

サイズ:27㎝×22㎝
仕様:48ページ
価格:2,200円

初産には不安がつきもの。臨月の過ごし方を工夫して有意義に過ごそう

初めての出産がいよいよ目前となり、不安な気持ちになっている人もいるかもしれません。 そんなときは、出産の先にある赤ちゃんとの楽しい生活をイメージしてみましょう。

赤ちゃんが自分の作ったベビー用品で遊ぶところや、自分が我が子をカメラで撮影するところを想像すると、ワクワクして不安も吹っ飛ぶのではないでしょうか。

お腹の中の我が子とゆったりとした時間を過ごせるのは、初産の妊婦さんの特権です。気持ちの持ち方次第で臨月の過ごし方が変わるので、できるだけリラックスし、前向きにマタニティライフを過ごしてくださいね♪

Writer’s Profile この記事を書いた人

Bitnami